?

Log in

No account? Create an account
Текущее - Флегматичный циник [entries|archive|friends|userinfo]
olnigami

[ website | My Website ]
[ О журнале | livejournal userinfo ]
[ Предыдущие записи | journal archive ]

Текущее [Sep. 19th, 2011|12:49 am]
olnigami
[Tags|]

Тем временем, я потихоньку с 1 августа сбросил почти семь кило веса. Это, конечно, мало и, что самое обидное, совершенно незаметно. Я, когда начал худеть, пребывал в наивной уверенности, что когда доберусь до 120 кило, буду выглядеть относительно прилично, но таки нет. Вижу в зеркале примерно тоже самое, что и 25 кило тому назад. Ну, конечно, не такое непотребное, как тогда, но все равно - качественного изменения так и не дождался. И я боюсь, что даже если дойду до 110 кило (это моя мечта), все равно буду выглядеть так же безобразно. То есть надо сбрасываться как минимум до сотни, а лучше до 90, хотя я это совершенно не представляю. Так мало я не весил даже в старших классах школы.

А тем временем я обнаружил, что начисто отвык от риса и макарон, вот только от привязанности шоколада и орешков кешью никак не избавлюсь. Хотя, мне кажется, это больше психологическая тяга, физически я уже могу без них обходиться, надо только побольше силы воли приложить. Зато начал привыкать к тому, что обезжиренный творог и вареная куриная грудка теперь стали моими постоянными спутниками. Хотя, надо признать, в этом есть определенное удобство, все время есть одно и то же в двух вариантах. Не заморачиваешься над проблемой выбора.
linkReply

Comments:
[User Picture]From: zzloy_dikobrazz
2011-09-19 05:12 am (UTC)
А мой знакомый за лето накачал 7 кило...
А я с большими усилиями сократил потери только до 1 кг...
Где справедливость?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: olnigami
2011-09-19 06:31 pm (UTC)
7 кило сухих мышц?? Это действительно круто. Похоже, у него хорошие природные данные.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: zzloy_dikobrazz
2011-09-19 06:37 pm (UTC)
Похоже на то. Выглядит теперь впечатляюще. Эффект налицо.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: isabeau_hawke
2011-09-19 06:48 am (UTC)
7 кг с августа - отличный результат! Про незаметно - это происки собственной психологии и критического взгляда, по одежде же наверняка заметно? По большей легкости при ходьбе? Зеркала в этом плане наши враги - последними начинают показывать то, что нам нравится - а некоторым вообще не показывают, даже если оно есть :)

100 - имеет смысл попробовать представить, мало ли что там было в старших классах школы, сплошные нервы и бездумное отношение к питанию - теперь все иначе...

Про обезжиренный творог и вареную кургрудь - респект и пламенное восхищение - недостижимый для меня в плане приложения воли рацион при полном понимании его полезности и эффективности...



(Reply) (Thread)
[User Picture]From: olegus_tgl
2011-09-19 08:50 am (UTC)
7 кило за полтора месяца — это здорово! Молодец, так держать!
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: olnigami
2011-09-19 06:36 pm (UTC)
Спасибо. Стараюсь. А ты, значит, в ЖЖ еще бываешь, я думал, ты в Твиттер окончательно переселился.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: olegus_tgl
2011-09-19 06:50 pm (UTC)
Исключительно в режиме "Только чтение".
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: olnigami
2011-09-19 06:33 pm (UTC)
Да, по одежде немного заметно, но не так сильно, как раньше. Я уже дошел до своего "естественного" 56 размера, меньше просто в плечах и груди не налезает.
До ста килограмм надо серьезно потрудиться, это как минимум до весны сидеть на диете. Хотя, с другой стороны, я уже более-мнее привык.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: isabeau_hawke
2011-09-19 06:51 pm (UTC)
так ведь если смотреть суровой правде в глаза, то выходит, что на диете - пусть и не жесткой, но все равно осязаемо ограничительной, всю жизнь придется сидеть :(
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: olnigami
2011-09-19 07:28 pm (UTC)
Угу( Но, в принципе, я уже четыре года себя ограничиваю. Чай без сахара, никакого белого хлеба, забыл какой у него вкус, картошку очень редко, практически никогда, размер порций меньше на треть, гречка вместо макарон и риса. Так что есть определенный опыт. Главное, не расслабляться и контролировать себя.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: isabeau_hawke
2011-09-19 08:06 pm (UTC)
серьезный стаж и ограничения серьезные! чувствую себя жуткой обжорой - мне страшно даже подумать про полный отказ от белого хлеба и макарон...
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: varana
2011-09-19 09:12 am (UTC)

Подводные камни

По собственному опыту - у вас сейчас очень опасная ситуация, чреватая набором веса обратно. Два совершенно противоположных психологических фактора:
1)Разочарование. Старался, сбросил не так мало, а наглядный результат почти отсутствует. А чтобы получить желаемый, надо сбросить еще так много, не верится, что получится. И руки опускаются.

2)"Головокружение от успехов". Ну вот, раньше казалось, что не могу сбросить ни килограмма, а ведь смог. И довольно много. Смог сейчас, значит, смогу и потом. А пока можно расслабиться, вот тортик вкусный предлагают...

Если не возражаете, я вас включу в свою френд-группу по этой теме, раз, оказывается, вас тоже эта проблема волнует.
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: olnigami
2011-09-19 06:39 pm (UTC)

Re: Подводные камни

Да, у меня уже два отката было. Летом скидывал вес, а зимой возвращался на прежние позиции. В этот раз, надеюсь, хватит силы воли. В крайнем случае, мне эндокринолог выписала лекарство, которое отбивает аппетит начисто.
В группу - включайте, спасибо.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: holit_i_leleyat
2011-09-20 12:14 pm (UTC)
Впечатляет.
А что ещё делаете кроме диеты?
(Reply) (Thread)
[User Picture]From: olnigami
2011-09-20 06:10 pm (UTC)
Два раза в неделю хожу в спортзал. Каридотренажеры + силовая тренировка.
(Reply) (Parent) (Thread)
[User Picture]From: holit_i_leleyat
2011-09-21 01:25 am (UTC)
Это правильно! Желаю вам успеха :-)
(Reply) (Parent) (Thread)